FORMATIONS
Experte en coaching d’image et en stratégie de marque, au Gosier.
Formations
Il est temps de faire tomber et voler en éclats toutes les barrières psychologiques et tous les préjugés qui vous empêchent d’avancer et d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Nos ateliers de coaching vous offrent les clés de votre développement personnel par la confiance et l’estime de soi. Nos conseils en image vous aideront à transformer votre personne en celui ou celle que vous rêveriez d’être.
Durée
1 jour (7 heures) – Présentiel
Modalités d'accès et délais
- Inscription en ligne ou par contact direct avec l’agence.
- Confirmation sous 48h.
- Inscriptions ouvertes jusqu’à 10 jours avant le début de la session.
Public cible
Professionnels de l’image, de la beauté, de la communication, ou toute personne.
Prérequis
Aucun prérequis obligatoire. Une appétence pour la relation d’aide ou l’image est souhaitée.
Accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Des aménagements spécifiques peuvent être proposés sur demande.
Tarif
490 € par participant
Date de la prochaine session : 9 Décembre 2025
Objectifs opérationnels et évaluables
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
- Comprendre la symbolique et la psychologie des couleurs dans la communication et l’image personnelle.
- Identifier les couleurs adaptées à la carnation, à la personnalité et à l’environnement professionnel.
- Réaliser un diagnostic colorimétrique complet à l’aide de la méthode des 4 saisons.
- Harmoniser tenues, maquillage et accessoires pour renforcer crédibilité et confiance en soi.
- Utiliser la colorimétrie comme levier de communication et d’influence positive.
Contenu et déroulé
Matinée – Comprendre la colorimétrie et ses fondamentaux :
- Symbolique et psychologie des couleurs
- Méthode des 4 saisons : chaud/froid, clair/sombre, doux/contrasté
- La couleur comme vecteur d’identité et d’émotion
- Diagnostic colorimétrique (test drapping, observation des nuances)
Après-midi – Application et valorisation par la couleur :
- Identifier la palette personnelle d’un individu
- Harmoniser les couleurs dans la tenue et la communication visuelle
- Associer les couleurs selon les effets recherchés (énergie, confiance, professionnalisme)
- Atelier pratique : restitution du diagnostic colorimétrique
- Évaluation finale et feedback formateur
Méthodes et moyens pédagogiques
- Apports théoriques illustrés d’exemples
- Études de cas et analyses de profils colorimétriques
- Exercices pratiques : test drapping, comparaison de palettes
- Mises en situation et simulations
- Support remis : guide colorimétrique individuel
- Matériel pédagogique : nuanciers, miroirs, tissus tests, fiches d’observation
Modalités d’évaluation
- Évaluation continue : participation active et qualité des échanges.
- Évaluation finale : diagnostic colorimétrique complet et restitution orale.
- Validation : attestation de formation délivrée à chaque participant.
Ce programme de formation sur l’estime de soi, d’une durée de 3 jours (21 heures), est conçu pour toute personne souhaitant améliorer son estime de soi et renforcer sa confiance.
Il n’y a aucun prérequis et la formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Le tarif est de 450€ (au lieu de 900 €).
La formation couvre les fondamentaux de l’estime de soi, l’affirmation de soi, la valorisation de l’image personnelle, et l’approfondissement des acquis à travers des méthodes pédagogiques variées et des modalités d’évaluation adaptées.
Durée
3 jours (21 heures)
Horaires
9h – 17h
Public cible
Toute personne souhaitant améliorer son estime de soi et renforcer sa confiance.
Prérequis
Aucun
Accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Un entretien préalable permettra d’adapter les modalités pédagogiques et logistiques si nécessaire.
Tarif
400 € (au lieu de 900 €)
Paiement en 4 fois sans frais possible.
Jour n° 1
Comprendre et analyser son estime de soi (7 heures)
Matin (3,5 h) : Les fondamentaux de l’estime de soi
- Définition et concepts clés : estime de soi, confiance en soi, image de soi
- Les influences de l’environnement et de l’histoire personnelle
- Auto-évaluation : diagnostic de son niveau d’estime de soi (test et échanges)
- Travail en groupe : identification des facteurs internes et externes influençant l’estime de soi
Après-midi (3,5 h) : Identifier ses croyances limitantes et développer une posture positive
- Analyse des croyances négatives et de leur impact sur l’image de soi
- Outils de reformulation et de pensée positive
- Exercices pratiques : techniques de visualisation et d’auto-affirmation
- Développement d’un dialogue intérieur bienveillant et motivationnel
- Études de cas et mise en situation : transformation des pensées limitantes en pensées constructives
Jour n° 2
Développer son affirmation de soi et sa
posture (7 heures)
Matin (3,5 h) : Pratiquer l’affirmation de soi au quotidien
- Apprentissage des techniques d’assertivité (DESC, CNV)
- Exercices pratiques : apprendre à dire non et poser ses limites
- Atelier de mise en situation : prise de parole et gestion du regard des autres
- Gestion des conflits et affirmation de soi dans un cadre professionnel et personnel
Après-midi (3,5 h) : Identifier ses croyances limitantes et développer une posture positive
- L’importance de l’image corporelle et de la gestuelle dans l’estime de soi
- Développement de la posture : ancrage, respiration et gestuelle positive
- Travailler son langage corporel pour dégager de la confiance
- Exercices pratiques : mises en situation et feedback bienveillant
Jour n° 3
Approfondissement et ancrage des acquis
(7 heures)
Matin (3,5 h) : Approfondir l’image de soi et la communication non verbale
- L’impact des couleurs sur l’image et sur la perception de soi et des autres
- Les principes de la colorimétrie
- L’influence des couleurs sur les émotions et l’état d’esprit
- Ateliers pratiques : étude colorimétrique
Après-midi (3,5 h) : Consolidation des acquis et bilan personnalisé
- Retours d’expérience et partages en groupe sur l’évolution de chacun
- Création d’un plan de renforcement personnel et professionnel de l’estime de soi
- Séance de coaching collectif : ajustement des pratiques et ancrage des nouvelles habitudes
- Évaluation finale et engagement personnel pour la suite
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Identifier les freins et leviers à une estime de soi équilibrée
- Expérimenter des techniques concrètes pour renforcer l’image de soi
- Apprendre à s’affirmer sereinement dans ses relations personnelles et professionnelles
- Développer une posture et une communication assertive
Méthodes pédagogiques
- Apports théoriques et échanges interactifs
- Exercices individuels et en binôme
- Mises en situation et jeux de rôle
- Outils de coaching et auto-évaluation
Modalités d'évaluation
- Auto-diagnostic en début et fin de formation
- Mises en situation avec feedback
- Élaboration d’un plan d’action individuel
Modalité d'accès
Notre organisme de formation s’engage à vous répondre dans un délai de 72 heures. Nous envisagerons la date de début de formation la plus appropriée en fonction de vos besoins, préférences et contraintes. Nous vous préciserons également les objectifs, les compétences acquises et les sources de financement possibles.
Nombre de personnes formées
Taux de satisfaction
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06 90 56 56 51
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97110 Pointe-à-Pitre
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Lundi-Vendredi :
9h00-17h00